我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
もみじは秋を美しく彩る植物としても有名ですね。春や初夏には若葉や花などが楽しめるので、季節ごとに観賞できるのも魅力の一つ。庭木はもちろん、種類によっては盆栽でも楽しめるので、室内でも観賞できますよ。今回は美しいもみじの種類について、メジャーな品種から希少種まで ...
在 八十八佛 裡面的懺悔，它有三個重點，你要好好地記住，你才會把這個懺悔達到最大的效果。 我們在前面的前方便，修皈依，到了正宗分的時候，有八十八尊佛陀，每一尊佛陀都是經過長時間的修行，功德圓滿。 所以，我們在憶念佛菩薩的聖號的時候，你要有兩種心態：第一個，皈依。 說實在的，我們的罪業的力量是如此的強大，我們不可能靠自己的力量懺悔。 所以，我們絕大部分的懺悔，是來自於佛陀的加持、攝受。 所以，我們在念佛陀聖號的時候，你要心存皈依，祈求佛菩薩的光明攝受、願力攝受。 所以我們在拜的時候，南無普光佛，拜下去的時候，你就念三聲的聖號，第一聲是出聲的，第二聲心中默念就可以了。 南無普光佛，第一句出聲，第二句、第三句就心中默念聖號。 拜下去的時候修皈依，起來的時候是修懺悔。
恐龍（Dinosauria）是在1842年由 英國 古生物學家 理查·歐文 正式提出，歐文把恐龍總目定義為 蜥形綱 的一個獨特種類或 亞目 ，包含當時在英國與世界各地發現的恐龍 [25] 。 Dinosauria這名詞衍化自 古希臘文 ，其中 δεινός / deinos 意為「恐怖的」或「極其巨大的」， σαύρα / sauros 意為「蜥蜴」 [26] 。 歐文在命名時，考量到牠們的牙齒、利爪、巨大體型、以及其他令人印象深刻的恐怖特徵，因此命名牠們為「恐怖的蜥蜴」 [27] 。 中文 的恐龍一詞，則源自 日本 對Dinosauria一詞的翻譯「 恐竜 」（ きょうりゅう ； Kyōryū ），最初由 中國 地質學家 章鴻釗 提出 [28] ，後來在中文地區廣泛使用。 定義[]
今天，新家裝修中，可能想不到室內門風水知識，是否真能影響到我們風水運氣。 傳統風水理論認為，所有門應左邊開，所謂左青龍右白虎，青龍左宜動，白虎右，所以全部門應左開為吉，説人門外，門宜設左側，開門如有左右顛倒，導致家庭紛爭。
仙人揉腹术，详细操作步骤 1.按揉心腹 两手缓缓上提，两手中三指（食指、中指、无名指）在胸前对接，并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝）。 由右→上→左→下顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针按摩 21 次。 2.回环按摩腹中线及腹两侧 ①用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环，共21次。 ②用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止，循环，共21次。 3.推按腹中线部位 以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。 4.左右手绕脐腹按摩 ①左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。 ②右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。
相信大家最近IG的限時動態上一定很常看到一張「 12星座比例圖 」，其實這張比例圖好幾年前就存在了! 是來自 星座專家安格斯 成立的網站「 占星之門 」，只要輸入你的 出生日期、時間以及出生地 ，就可以免費幫你測出你的星座命盤，命盤中可以看出人格中隱藏的一面，還有許多人搞不清楚的上升、月亮等星座也可以一次了解，一起來找出你人格中的隱藏星座吧! [啟動LINE推播]...
【左辅右弼在疾厄宫】 左辅在疾厄宫. 1、左辅星详解. 左辅星，为北斗九星之一，与天魁、天钺、右弼、文昌、文曲、禄存、天马合称为八吉星。左辅星五行属土，是一颗善星。在紫微命盘中无强弱庙陷之分，无论位于何宫皆具有吉利作用，诸宫降福，四墓尤佳。
1964年（昭和39年）生まれの人の年齢早見表です（年齢は誕生日以降の満年齢）。. また、厄年や還暦・古稀などのイベントも掲載しています。. ※ 厄年は、災難にあうことが多く、気をつけるべき年とされています。. 一般に、「数え年」で男性は25歳、42歳 ...
身心容納之窗
